h Dolar 7,4294 %0.98
h Euro 8,9820 %0.98
h BIST100 1.471,39 %-1.13
a Akşam Vakti 19:00
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

2021| Aküpresür: Basınç Noktaları, Kilo Kaybı,

Aküpresür: Basınç Noktaları, Kilo Kaybı,

2021 | Aküpresür: Basınç Noktaları, Kilo Kaybı,

2021| Aküpresür: Basınç Noktaları, Kilo Kaybı,




Acupressure, akupunktura çok benzeyen eski bir Çin sağlık tedavisidir. Bu sağlıklı yaşam sistemi, vücut çevresinde baskı uygulanacak farklı hedef noktaları kullanır. Basitçe ifade etmek gerekirse, akupunktur, iğnesiz akupunkturdur.
Acupressure, sayısız hastalığı tedavi etmek, vücudu rahatlatmak ve ağrı ve sızıları rahatlatmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. İlginç bir keşif, akupresürün vücuttaki metabolizmayı hızlandırmada ve insanların zinde ve aktif kalmasına yardımcı olmada oldukça faydalı olduğunu buldu.

İçindekiler

Akupresür nasıl çalışır?

Acupressure, Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) tarafından toplanan bilgeliği, vücudu birçok yönden iyileştirmek için kullanmayı amaçlamaktadır. Hem akupunktur hem de akupresür, vücuttaki 12 meridyen boyunca uzanan çeşitli noktaları kullanır. Bunların her ikisi de ‘yaşam enerjisini’ tanımlamak için kullanılan ‘qi’ veya ‘chi’ taşıyan enerji yolları olarak kabul edilir. İnsanlar arasındaki inanç, hastalığa enerjinin vücutta akmasına izin vermeyen ‘qi’deki belirli blokajlardan kaynaklandığı ve yayıldığı yönündedir. Akupresür ve akupunktur, bu enerji yollarının engelini kaldırmak ve enerji akışını yeniden sağlamak için sırasıyla basınç ve iğneler kullanarak ‘qi’yi yeniden sağlamayı amaçlar.
Pek çok insan, bazılarının neden kolayca kilo alırken diğerlerinin zayıf kalmayı başarmasının nedeninin farkında değil. Bir kişinin vücut tipi metabolik hızına göre belirlenir. Yüksek metabolizma hızına sahip bir kişi, vücut dinlenirken bile yağ ve kaloriyi daha hızlı yakabilir. Öte yandan, düşük bir metabolizma hızı kalorileri enerji için kullanmaz ve vücutta fazla yağ olarak depolanır ve depolanır. Aküpresürün metabolizmayı iyileştirmek için vücuttaki enerji akışını uyardığı ve böylece kilo kaybına yardımcı olduğu bilinmektedir.
Geleneksel Çin Tıbbı, vücuttaki fazla ısı ve nemin atılmasına izin vererek kilo vermeyi teşvik eder ve aynı zamanda düzgün sindirimden sorumlu organları destekler. Burada ısı ve nem, bedenin fiziksel bir durumunu değil, enerjideki dengesizliği tanımlamak için kullanılan kelimelerdir. Akupresür konusunda uzmanlaşmış kişiler, vücudu merkezlemek, enerjiyi dengelemek ve vücudun doğal ve etkili bir şekilde yağ yakmasına izin vermek için bu eski teknikleri kullanırlar.

Akupresürün farklı noktaları nelerdir?

Aküpresür, enerji akışını dengelemek için vücudun farklı noktalarına basınç uygulanmasını gerektirir.

Kulak noktası

Aküpresür kulak

Baş parmağınızı doğrudan kulağın ön tarafında bulunan üçgen kanadın önüne koyarak başlayın. Ayrıca en çok hareketin gerçekleştiği bölgeyi bulmak için parmağınızı çeneye yerleştirip ağzı açıp kapatarak kulak noktasını da bulabilirsiniz. Yüzey alanının çoğunu kapladığı için başparmak noktasının kullanılması da önerilir.

Bulunduktan sonra, kulak noktasına sürekli olarak üç dakika boyunca orta ila yüksek basınç uygulamanız gerekecektir. Akupresürde kulak etrafındaki noktalar SI19, TW21 ve GB2 olarak bilinir. Bu noktalar, iştah ve açlığı kontrol etmenin yanı sıra vücuttaki sindirimi iyileştirmek için enerji akışını iyileştirmek için birlikte çalışır. Kulak noktası bir bölgede üç veya daha fazla basınç noktası tutar ve bu da onu çok etkilidir.

Üst dudak

Akupresür üst dudak

GV26 adı verilen akupunktur noktası, üst dudak ile burun arasında yer alır. Bu noktayı, üst dudaktaki philtrum adı verilen doğal kıvrımı veya çöküntüyü takip ederek bulabilirsiniz. Bulunduktan sonra, bu bölgeye aynı anda beş dakika orta basınç uygulayın ve günde iki kez tekrarlayın. Daha iyi etki için başparmak noktasını kullanın. Üst dudak noktasının da iştahı azalttığı ve vücudun açlığı kontrol etmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

İç dirsek

2021| Aküpresür: Basınç Noktaları, Kilo Kaybı,

İç dirsek noktası LI11 olarak adlandırılır ve dirseğin dış kısmına yakın, dirsek kıvrımının iç tarafında bulunabilir. Bu nokta, vücudun sindirim süreciyle yakından ilişkilidir. Her gün tam bir dakika boyunca baskı uygulamak için baş parmağınızı kullanın. Dirseğin iç kısmına basınç uygulamak, bağırsak işlevini uyarır ve vücuttaki fazla ısıyı ve nemi giderir ve sindirim faaliyetlerini iyileştirmek için enerjiyi yeniden dengeler.

Diğer noktalar

Bu üç ana noktanın yanı sıra, vücudun etrafındaki diğer basınç noktaları dizde, göbek deliğinin altında, ayak bileklerinin yanında ve kaburgaların yakınında bulunur.

Özet

Acupressure, olumsuz yan etkileri olmayan ve günlük rejiminize dahil etmek için tamamen güvenli bir yöntem olan eski bir Çin sağlık tedavisi. Bazı insanlar önemli kilo kaybı fark edebilirken, bazılarının avantajları bağırsak sağlığını iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve daha kontrollü bir iştah olabilir. Akupresürün faydaları kişiden kişiye değişir, ancak herkese faydalı olduğu bilinmektedir.
Akupresür ayrıca sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimi ile birleştirilmelidir. Vücudumuza sağladığımız beslenme, yediğimiz gıdalardan gelir ve vücudun uyuşuk ve huzursuz hissetmesine neden olan yiyeceklerden her zaman kaçınılması tavsiye edilir. Kasların, eklemlerin ve kemiklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için aktif kalmayı ve haftada birkaç kez egzersiz yapmayı unutmayın.

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    s

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    2021| Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak

    HIZLI YORUM YAP

    0 0 0 0 0 0

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.