h Dolar 7,5345 %0.28
h Euro 8,9837 %0.28
h BIST100 1.541,98 %0.26
a İkindi Vakti 16:33
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

2021| Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak

Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak

2021 | Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak

2021| Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak




Kilo vermek çocuk oyuncağı değildir. İstenmeyen vücut yağlarından kurtulmak için kan, ter ve sıkı çalışma gerekir. Ne yazık ki, daha sağlıklı ve formda olmanın kısayolları yok! Ancak elimizde olan şey – aynısını yapmanın sağlıklı ve aktif yolları. Sarımsak, kilo vermek için deneyebileceğiniz türden bir bileşendir. Evet, bu kokulu bitkinin eski çağlardan beri bilinen çok sayıda sağlık yararı vardır. Bu ampul şeklindeki şifalı bitki, yağın ve birikiminin sayısız yolla azaltılmasına yardımcı olur. Aşağıda bunun hakkında daha fazla bilgi bulalım:

İçindekiler

Sarımsak kilo vermeye nasıl yardımcı olur

Sarımsak, aromasını ve tadını zenginleştirmek için tarifler sıklıkla arzu edildiği için Hint mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Yiyeceklerin tadını arttırmanın yanı sıra, bitkinin kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. B6 ve C vitamini, lif, kalsiyum, protein ve manganez gibi faydalı bileşenleri, sağlığı bozan istenmeyen yağların yakılmasında önemli bir rol oynar.
Diyetinize sarımsak eklemek enerji seviyelerini artırmaya ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olur; verimli bir şekilde yağ yakmak. Ayrıca sindirim sistemine engel olan toksinleri dışarı atarak harika bir detoksifiye edici ajan görevi görür. Aşağıda, kilo vermeye yardımcı olacak ve çok az veya hiç hazırlık yapılmadan yapılabilecek birkaç ev yapımı tarif bulunmaktadır.

Günlük rutininize sarımsak ekleyerek başlayın

1. Misket limonu suyuyla sarımsak

Sarımsak ve limon

Ilık su alın, üzerine bir çorba kaşığı limon suyu ve 1-2 parça ezilmiş sarımsak ekleyin. Hala sıcakken karıştırın ve için. Her iki bileşenin bu cennet gibi kombinasyonu, sadece kilo kaybını uyarmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda serbest radikal hasarını azaltmaya ve C vitamini varlığı nedeniyle bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olacaktır

2. Çiğ sarımsak ve bal

2-3 diş sarımsak alın, dış kabuklarını soyun. Soyulmuş karanfilleri ezin ve ardından balla karıştırın. Karışımı 10-15 dakika bekletin ve ardından karışımı orada tüketin. Bu karışım bağışıklığı artırmaya ve mevsimsel soğuk algınlığı ve öksürük riskini azaltmaya yardımcı olur.

3. Zencefil, sarımsak ve limon çayı

2021| Kilo Kaybı ve Diğer Sağlık İçin Sarımsak

1-2 adet diş sarımsak alın; küçük bir parça zencefil ekleyin. İyi bir macun elde etmek için onları öğütün. Şimdi, bir tencerede yaklaşık iki bardak su kaynatın ve macunu kaynar su kabına ekleyin. Bütün karışımı yaklaşık 5 dakika kaynatın. Karışımı örtün ve 10 dakika kaynamaya bırakın. Karışımı süzün ve aynı anda limon suyu ekleyin. Karışımın tadını sevmiyorsanız, tadı arttırmak için biraz bal ekleyin. Bu karışım büyük ölçüde sindirime yardımcı olur ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

4. Bal kaplı soyulmamış diş sarımsak

çiğ sarımsak ve bal

Bu tarif için en dıştaki tabakayı çıkarın; karanfil örtüsünü soymamaya dikkat edin. Şimdi bir kavanoz alın ve içine 3-4 karanfil ekleyin ve üzerine çiğ balı dökün. Önümüzdeki birkaç gün, ikisinin kombinasyonunu buzdolabında saklayın. İkisinin iyiliğinin demlenmesine izin verin ve sonra sihirli kombinasyonu aç karnına tüketin. Uzun vadede, bu karışım genel bağışıklığınızı, kalp sağlığınızı ve cilt sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

5. Sarımsak sütü

sarımsak sütü

Bu sihirli iksir çoğu kişi tarafından bilinmemektedir! Bu tarif kilo vermeye yardımcı olacak ve bağırsaklarınızı sağlıklı ve mutlu tutmanıza yardımcı olacaktır.

1 su bardağı taze süt

5-6 diş sarımsak

1 yemek kaşığı zerdeçal tozu

Bir tutam karabiber

½-1 çay kaşığı Organik bal (tadı arttırmak için)
Sarımsak dişlerini ezin veya öğütün. Sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için, sarımsağı oda sıcaklığında ezin ve sarımsaktaki sağlıklı bileşikleri artıran bir enzim reaksiyonunu tetiklemesi için 10-15 dakika bekletin. Şimdi sütü bir tavada ısıtın ve kaynamasına izin verin. Kaynayan süte ezilmiş sarımsağı ilave edip karabiber ve zerdeçal ekleyin. Sarımsak yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Isıyı alın ve karışımı bir süzgeçten geçirin. Karışımı ılıkken tadı güzelleştirmek için bir tatlı kaşığı balla iç. Bu tarif, genel sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur ve migren ağrısını büyük ölçüde azaltır.

Sarımsağın Diğer Sağlık Faydaları

Sarımsak, soğuk algınlığı ve enfeksiyonu iyileştirmeye yardımcı olur

Ilık suyla sarımsak tüketmek, öksürük ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

1. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur

Antioksidan bileşiklerin, yani ally disülfid, allil sistein, alliin ve allisin, serbest radikal hasarına karşı koruma sağladığı rapor edilmiştir. Bu bağışıklığı artırır.

2. Kan basıncını düşürür

Sarımsaktaki kükürt, kan damarlarında nitrik oksit üretimini uyarır. Bu, elastikiyetini gevşetir ve geliştirir, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve felç ve damar sertliği riskini daha da azaltır.

3. Yaşlanma karşıtı özellikleri gösterir

Sarımsakta bulunan bir bileşik olan hidrojen sülfür, tüm vücutta serbest kan akışı sağlayarak atardamarların sertleşmesini yavaşlatabilir ve felç ve atakları önleyebilir. Allisin adlı başka bir bileşiğin kırışıklık önleyici özelliklere sahip olduğu söyleniyor. Yukarıdaki bileşiklerin yanı sıra, sarımsaktaki C Vitamini de kolajen üretimine yardımcı olarak sağlıklı cilde yardımcı olur.

4. Karaciğer detoksifikasyon sürecine yardımcı olur

Sarımsak, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olan bir mineral olan selenyum içerir. Ayrıca vücudunuzun doğal olarak toksinleri atmasına yardımcı olabilecek karaciğer enzimlerini aktive etme yeteneğine de sahiptir.

5. Kadınlarda östrojen seviyelerinin artmasına yardımcı olur

Menopozla birlikte östrojen seviyelerinde ani düşüşler olur ve günlük kuru sarımsak tüketimi ile östrojen eksikliği telafi edilerek sağlıklı kemikler elde edilir.

Özet

Kuşkusuz, sarımsak, herhangi bir yiyeceğe iyilik katacak bir bitkidir. Sadece tadı ve kokuyu yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda kilo kaybı gibi diğer sağlık yararlarına da yardımcı olur. Sağlıklı yiyecek ampulü, içinde manganez, fosfor ve kalsiyum bulunan güçlü bir sağlık yararına sahiptir. Bu yüzden, ne yediğinizden bağımsız olarak, içindeki biraz sarımsak acıtmaz! İster çiğ, ister pişmemiş veya pişmiş yemeyi planlayın, yine de tüketim için faydalıdır. Şimdi, sarımsağın sağlığa faydaları ile karşılaştığınıza göre, bol faydalar sağlayan otu elde etmek için bir veya iki tane yutmaktan çekinmezsiniz.

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    s

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    2021| Kilo Kaybı için 6 Yoga Mudrası

    HIZLI YORUM YAP

    0 0 0 0 0 0

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.