h Dolar 8,2557 %-0.19
h Euro 10,0261 %-0.19
h BIST100 1.435,19 %0.52
h Bitcoin 473018 %-1.06097
a İkindi Vakti 16:58
İstanbul 25°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti. 2021

28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti.

28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti.

28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti.

Eylül 2017’ydi. Ishav Mehta birkaç aydır anneliğe girdi ve beraberinde gelen ani kilo alımıyla mücadele ederken buldu. Kendini ‘sağlık manyağı’ ilan eden Ishav, 67 kg ağırlığında olduğunu öğrenince yaralandı.

“Bir kız çocuğu ile kutsanmak başıma gelen en iyi şey olsa da, beraberinde gelen kilo alımı acı vericiydi” diyor. İshav, günler geçtikçe motivasyonunu kaybetmeye başladı. O zaman 28 yaşındaki iş kadını, Instagram’da HealthifyMe ile karşılaştı.

Koçlar – Sürekli bir destek kaynağı

bölgesel zayıflama yöntemleri 28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti. 2021

“Uygulamayı birkaç gün deneyip devam etmek isteyip istemediğime karar vereceğimi düşündüm. Söylemeye gerek yok, kısa süre sonra premium sürüme geçtim, ”diye hatırlıyor Ishav. Diyet koçu olarak Sita Menon’u ve fitness koçu olarak Ashish Bhupathi’yi seçti. “Her iki koçum da her zaman destek oldu ve başından beri benimle ilgilendi,” diyor.

Ishav, içinde bulunduğu durumdan dolayı kendini sık sık üzgün hissediyordu. Ancak, kendisini bu süreçte motive ettikleri için koçlarına minnettar. “Sita ve Ashish, durumumdan çok rahatsız olduğum zamanlarda bile diyet ve egzersiz planlarıma sadık kalmamı sağladı.” Dedi.

“Tanıdığım hemen hemen her annenin hamilelik sonrası kilolarını atması yıllar aldı ve bu beni gerçekten rahatsız etti.” Ishav, “16 yaşından beri spor yapan biri olarak, uygun olmama düşüncesini kabul etmem imkansızdı” diyor.

Fiziksel yaralanmalarla ve anne sorumluluklarıyla mücadele

Hamileliğini takip eden aylarda, forma geri dönmek için şişkin bir disk ve annenin sorumlulukları ile mücadele etti. Kızının doğumundan bir yıldan kısa bir süre sonra ve yolculuğuna sadece 7 ay kala, Ishav Mart 2018’de 12 kilo vermeyi başardı ve kendini 55 kg ağırlığında buldu. Koçlarının yardımı olmadan bu değişimin mümkün olamayacağına inanıyor. HealthifyMe’de.

bölgesel zayıflama yöntemleri 28 yaşındaki bu iş kadını onu terk etti. 2021

Ancak diyet koçu Sita Menon, dönüşümü Ishav’ın sabrına ve sıkı çalışmasına bağlıyor. “Ishav hiçbir şeyden şikayet etmeyen insanlardan biridir. Diyet planlarını düzenli olarak takip ediyor ve öğrenmeye meraklı. Son birkaç ayda bir ekip olarak birlikte çalıştık ve kendisi için belirlediği hedeflere ulaştığını görmek harika oldu ”diyor Sita.

İş yarı bitti!

Ishav’a göre, sağlıklı bir yaşam tarzı artık onun kimliğinin bir parçası. “Yemeklerimi, su alımımı ve fiziksel aktivitelerimi günlüğe kaydetmek ve koçlarımla konuşmak hayatımın o kadar ayrılmaz bir parçası oldu ki, bunu yapamadığım her gün anormal görünüyor” diye alay ediyor.

Ishav, “Geçtiğimiz birkaç ay içinde insanlar bende gördükleri değişimi takdir etmeye başladılar” diyor. “Arkadaşlarım ve ailem, hamilelik sonrası kilolarımı ne kadar çabuk attığıma şaşırıyor.” Geçtiğimiz birkaç aydaki dönüşümünden memnun olan Ishav, gelecek yıllarda da kendini korumayı hedefliyor. “Başardıklarımdan son derece memnunum, ancak iş tamamlanmadı” diyor.

Benzer bir yolculuğa çıkmak isteyenler için herhangi bir mesajı olup olmadığı sorulduğunda, İşav, “Vücudun bir tapınak gibi, onu sağlıklı ve temiz tutmak senin görevin. Egzersiz yapamıyorsanız, diyetinize odaklanın ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi taahhüt edin. “

İşav gibi anneler herkese örnek. İlham mı ettin? Kendi fitness yolculuğunuza başlayabilirsiniz!

Feragatname – Ishav, kişiselleştirilmiş diyet ve egzersiz planları aracılığıyla kilo verme hedeflerine ulaşmayı başardı. Sonuçlar size göre değişebilir.

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Asya’da bronz madalyayı nasıl kazandım 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.