h Dolar 8,5330 %0.12
h Euro 10,0968 %0.12
h BIST100 1.431,78 %1.27
h Bitcoin 343846 %2.70014
a Öğle Vakti 13:15
İstanbul 30°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X
MEBhaber

MEBhaber

06 Ağustos 2021 Cuma

    Hangi zamanı olayın gerçekleştiği miladi sene iç olduğu yüzyılın nihayet çeyreğine denk gelmektedir 2021

    Hangi zamanı olayın gerçekleştiği miladi sene iç olduğu yüzyılın nihayet çeyreğine denk gelmektedir 2021
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL

    Hangi zamanı olayın gerçekleştiği miladi sene iç olduğu yüzyılın nihayet çeyreğine denk gelmektedir 2021

    Hangi tarihi olayın gerçekleştiği miladi yıl dahil olduğu yüzyılın son çeyreğine denk gelmektedir

    Hangi zamanı olayın gerçekleştiği miladi sene iç olduğu yüzyılın nihayet çeyreğine denk gelmektedir sorusunun yanıtını vereceğiz.

    Soru : Hangi zamanı olayın gerçekleştiği miladi sene iç olduğu yüzyılın nihayet çeyreğine denk gelmektedir

    Doğru Cevap: Berlin duvarının yıkılışı

    Batı’da senelerce “Utanç duvarı” (Schandmauer) olarak da anılan ve Batı Berlin‘i kuşatım altına alan bu betondan sınır, 9 Kasım 1989’da Doğu Almanya’nın, isteyen vatandaşların Batı’ya gidebileceğini açıklamasının arkasından bütün tesisleriyle beraber yıkıldı.

    Haber Kaynağı

    Devamını Oku

    Eba 3D Max #Güncel Sınav Soruları ve Cevapları 2021

    Eba 3D Max #Güncel Sınav Soruları ve Cevapları 2021
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL

    Eba 3D Max #Güncel Sınav Soruları ve Cevapları

    Eba 3D Max #Güncel Sınav Soruları ve Cevapları

    Eba 3D Max #Güncel Sınav Soruları ve Cevapları
    Sınav %80 başarı ile sonuçlanmaktadır.
    Soruların bölgeleri değişmektedir.

    Kaynak

    Devamını Oku

    Satoshi Tajiri Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yapmış olduğu hangi koleksiyondan esin almıştır 2021

    Satoshi Tajiri Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yapmış olduğu hangi koleksiyondan esin almıştır 2021
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL

    Satoshi Tajiri Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yapmış olduğu hangi koleksiyondan esin almıştır 2021

    Satoshi Tajiri Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yaptığı hangi koleksiyondan ilham almıştır

    Satoshi Tajiri, Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yapmış olduğu hangi koleksiyondan esin almıştır sorusunun yanıtını vereceğiz.

    Soru : Satoşi Tajiri Pokemon video oyunu ve animasyon dizisini tasarlarken çocukluğunda yapmış olduğu hangi koleksiyondan esin almıştır

    A- Çiçek koleksiyonu

    B- Deniz kabuğu koleksiyonu

    C- Böcek koleksiyonu

    D- Yumurta koleksiyonu

    Doğru Cevap: Böcek koleksiyonu

    1996 senesinde evreni Satoshi Tajiri tarafınca çocukluk hobisi böcek toplamadan esinlenerek yaratılan ve sahibi olduğu Game Freak tarafınca geliştirilen rol yapma türünde olan oyunun amacı, tüm Pokémonları yakalayıp eğiterek birbiriyle savaştırıp en iyi Pokémon eğitmeni olabilmek.
    Satoshi Tajiri (28 Ağustos 1965 doğumlu) bir olduğu Japon bir video oyun tasarımcısı ve yönetmeni iyi yaratıcısı olarak malum Nintendo ‘ın Pokémon franchise ve kurucularından biri ve başkanı video oyunu geliştiricisi Game Freak . Atari oyunları hayranı olan Tajiri , Ken Sugimori ile kendi video oyunu fanzini Game Freak için yazdı ve editörlüğünü yapmış oldu., aynı adı taşıyan bir geliştirme şirketine dönüştürmeden evvel. Tajiri, iki Game Boys’un bir bağlantı kablosu vasıtasıyla birleştirilmesinin , çocukluk hobisi olan böcek toplamanın koleksiyonunu ve arkadaşlığını somutlaştıran bir oyun yaratması için ona esin verdiğini iddia ediyor . Oldu oyun, Pokémon Al ve Pokémon Green , tamamlamak için altı sene sürdü ve dinç bir milyar dolarlık ayrıcalık kıvılcım devam etti Nintendo ‘ın el oyun . Tajiri , Pokémon Ruby ve Sapphire’ın geliştirilmesine kadar Pokémon serisinin yönetmeni olarak çalışmaya devam etti ve rolünü kafa yapımcı olarak değiştirdi.

    Haber Kaynağı

    Devamını Oku

    Düğün diyetinizin olmaması için 4 neden 2021

    Düğün diyetinizin olmaması için 4 neden
2021
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL

    Düğün diyetinizin olmaması için 4 neden

    Düğün diyetinizin olmaması için 4 neden

    Bir düğün planlamak zor bir iştir ve bir düğün diyetini takip etmek, özellikle yapılacaklar listesinde büyük gün için kilo vermek olan bir gelin adayı için daha da zordur. Bu nedenle, birçok kadın egzersiz yapmak ve temiz beslenmek yerine, hızlı bir şekilde forma girmek için diyet yapıyor. Anlamadıkları şey şu ki aşırı kilo verme yöntemleri sağlığınız için zararlıdır ve uzun vadede nadiren başarılıdır.

    Çarpışma diyeti nedir?

    hızlı diyet türü

    A yoğun diyet insanların kalori alımını önemli ölçüde azaltarak çok kısa sürede çok hızlı bir şekilde kilo vermek için kullandıkları bir yöntemdir. Yemekleri hafif çorbalar ve sebzeler veya meyveler ve meyve suları ile değiştirmeyi içerebilir. Öğün atlamak veya sadece gün boyunca aç kalmak diğer hızlı diyet seçenekleridir.

    Günlük alım gereksinimleri kişiden kişiye farklılık gösterse de, herhangi bir yetişkin için minimum gereksinim günde 1200-1500 kalori arasında olacaktır. Diyeti aksatan insanlar genellikle kilo vermeyi umarak 600-800 kalori ile hayatta kalırlar.

    Düğününüzden önce neden diyeti asla aksatmamalısınız?

    Her kadın düğün gününde en iyi şekilde görünmek ister, ancak çok az sayıda gelin, sağlıklı bir şekilde nasıl süslenip tonlanacağını düşünmekten vazgeçer. Daha iyisini bilmedikleri için kilo vermenin tek yolunun yemek yemeyi bırakmak olduğunu düşünürler. Düğünlerinden önceki günlerde, birçok kadın akşam yemeğini atlar ya da sadece meyve, çorba ya da az miktarda pirinç ya da chapatti ile kendini şımartır. Ama kendilerini aç bırakarak, aslında düğün günlerini tehlikeye atıyorlar. İşte nedeni:

    • Vücudunuzu temel besinlerden mahrum bırakıyorsunuz

      Kendinizi aç bırakırsanız, hormon seviyeleriniz düşer. Yetersiz beslenme aynı zamanda demir, Vitamin B kompleksi ve B-12 gibi bir dizi başka eksikliğe de yol açabilir, bunların hepsi bağışıklığınızı etkiler ve sağlıklı ve güçlü olmanız gereken bir zamanda sizi savunmasız bırakır.

    • yorgun ve sinirli olacaksın

      Yorgun ve sinir bozucu kızSürekli açsanız, enerji seviyeniz düşük olacaktır. Ayrıca, zar zor yemek yediğiniz için kan şekerinizin düşük olması muhtemeldir ve bu, hormon dengesizliği ile birleştiğinde sizi huysuz ve endişeli hissetmenize neden olabilir.

    • Parlamak yerine parlayacaksın

      Yağ ve karbonhidrat alımını ciddi şekilde kısıtlamak, yorgun ve torbalı gözlere neden olabilir. Ayrıca, büyümek için ihtiyaç duydukları vitamin, mineral ve amino asitlerin saç köklerini aç bırakmak, saçlarınızın gevşek görünmesine neden olabilir.

    • Tüm o kiloları çabucak geri alacaksın

      ani kilo alımıYeterince kalori tüketmediğinizde, vücudunuzun yakıt kaynağı yoktur, bu nedenle enerji için kas dokusunu parçalamaya başlar. Yağ yerine kas kaybı zamanla metabolizma hızınızı düşürür. Normal beslenmeye döndüğünüzde vücudunuz çok hızlı kilo alır ve düşük metabolizma hızınız eskisinden daha fazla kilo almanıza neden olabilir.

    Büyük gününüzden önce kilo vermenin sağlıklı bir yolu

    Unutmayın, forma girmek için hızlı çözümler yoktur. Gerçekçi olarak, ayda 2-4 kg vermeyi hedefleyebilirsiniz, bu nedenle düğün gününüzü geriye doğru planlayın. Düğününüzden önce yaklaşık 5-6 kilo vermek istiyorsanız üç ay önceden başlayın ve sağlıklı beslenme, egzersiz ve bazı yaşam tarzı değişikliklerine odaklanın.

    Akılda tutulması gereken bazı işaretçiler şunlardır:

    • Yeterli protein alın

      Protein hem enerji seviyenizi hem de metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirimi daha uzun sürdüğü ve süreçte daha fazla kalori kullandığı için açlığı engellemeye yardımcı olur. Protein yemek, mide şişkinliğini uzak tutabilir ve formda kalmanıza yardımcı olabilir.

    • Düşük glisemik karbonhidratlara ve sağlıklı yağlara bağlı kalın

      Sağlıklı yiyecek Bol miktarda taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve baklagiller yiyin. Yağsız beslenmek cildinizin kurumasına neden olabilir, bu nedenle fındık, tohum ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağları seçin.

    • Antioksidan oranınızı yükseltin

      A, C ve E vitaminleri iyi cilt vitaminleri olarak kabul edilir, bu nedenle diyetinize bol miktarda yapraklı yeşillik, fındık, portakal ve brokoli eklediğinizden emin olun.

    • Egzersiz yapmak

      Düğün öncesi spor yapın Birçok kadın kilo vermek için diyet yapmanın yeterli olduğunu düşünür, ancak egzersiz yapmak da aynı derecede önemlidir. Formda bir vücuda ulaşmak istiyorsanız yürümek yeterli olmayacaktır. Kardiyo egzersizlerini ve fonksiyonel antrenmanı içeren bir plana ihtiyacınız olacak.

    • Bolca su iç

      Dehidrasyonu önlemek için toksinleri uzaklaştırın ve cildinizi iyileştirin.

    • Yeterince yediğinizden emin olun

      Yeterince yemek.  sağlıklı kalmak için Müşterilere günlük 1200-1500 kalori gereksinimlerini karşılamalarını sağlamak için yiyecek alımlarını artırmalarını tavsiye etmek zorunda kaldım. Genellikle hayırlı bir zamanda dağıtılan tatlılar gibi sağlıksız yiyecekler için porsiyon kontrolü esastır.

    Gelinlerin çoğu düğünden önce kilo vermeye kararlıdır, ancak kısa süre sonra kilolarını kaybederler. Ne yazık ki, kadınların evlendikten sonra kilo almasının nedenlerinden biri de bu. Hayatınızda yeni bir bölüme girerken formda kalmak için, hedefinize ulaştıktan sonra dengeli bir diyet ve disiplinli egzersiz programına bağlı kalmalısınız.

    Düğününüzden önce kilo vermek mi istiyorsunuz? Uzmanlarımız bunu sağlıklı bir şekilde yapmanıza yardımcı olabilir

    Haber Kaynağı

    Devamını Oku

    Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır 2021

    Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır 2021
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL

    Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır 2021

    Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır

    Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır sorusunun yanıtını vereceğiz.

    Soru : Madagaskar hangi okyanustaki bir adadır

    A- Arktik Okyanusu

    B- Pasifik Okyanusu

    C- Hint Okyanusu

    D- Atlas Okyanusu

    Doğru Cevap: Hint Okyanusu

    Madagaskar ya da resmî adıyla Madagaskar Cumhuriyeti, Afrika kıtasına bağlı bir ada diyar olup, kıtanın şark kesiminde Hint Okyanusu’nun garp kısmında yer verilmiştir. Mozambik Kanalı ülkeyi Afrika anne kıtası ile birbirinden ayırmaktadır. Madagaskar adası, dünyanın dördüncü büyük adasıdır. Diyar ada ülkesi olması sebebiyle sınır komşusu bulunmamakta olup, en yakın anakara ülkesi adanın batısında yer edinen Mozambik’tir. Bunun haricinde komşu ada ülkeler ise kuzeybatıda Komorlar ve Fransa denizaşırı bölgesi Mayotte, doğuda Mauritius ile tekrar Fransa denizaşırı bölgesi olan Réunion adalarıdır. Ülkenin başkenti Antananarivo’dur.

    Haber Kaynağı

    Devamını Oku

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.