h Dolar 8,6422 %-0.12
h Euro 10,1511 %-0.12
h BIST100 1.415,32 %0.56
h Bitcoin 381396 %3.88843
a Öğle Vakti 13:02
İstanbul 13°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

Dipinty Ghoshal’ın hayatını değiştiren oyuncu 2021

Dipinty Ghoshal'ın hayatını değiştiren oyuncu

Dipinty Ghoshal’ın hayatını değiştiren oyuncu

Dipinty Ghoshal'ın hayatını değiştiren oyuncu

Yaş: 23 yıl

Önceki Ağırlık: 66 kg

Şimdiki Ağırlık: 56 kg

6 ayda 10 kilo verdi

dönüşümden önce Dipinty Ghoshal’ın ağırlığı, üniversite günlerinden beri onun için sürekli bir endişe kaynağı olmuştu. “Profesyonel yardım aramak yerine öğün atlamaya başladım. Hem kahvaltı hem de akşam yemeği yiyemediğim günler oldu” diyor o zamanlar yaklaşık 75 kg olan Dipinty. Kelimenin tam anlamıyla kendini aç bırakarak, yetersiz beslenmiş görünmesine neden olan ciddi sindirim sorunlarıyla yaralandığını hatırlıyor.

Mezuniyetini tamamladıktan sonra Dipinty, Infosys’de eğitim almak için Mysore’a taşındı. Ofisinin yanındaki pizzacıyla birleşen yavaş yaşam temposu, daha önce açlıktan kaybettiği kiloları toparladı. “66 kg’a ulaştığımda panikledim” diyor.

‘HealthifyMe koçu Priya ile yaptığım ücretsiz konsültasyon sırasında, kendimi aç bırakmadan kilo verebileceğime dair güvence aldım’

Dipinty, çeşitli sağlık uygulamalarını inceledikten sonra HealthifyMe’yi indirmeye karar verdi. “İçgüdüsel olarak buna odaklandım ve kilo verme konusundaki önceki deneyimlerime göre, yaptığım için gerçekten çok mutluyum” diyor.

Ücretsiz deneme oturumunun bir parçası olarak bir HealthifyMe uzmanıyla ilk görüşmesi fitness koçu Priya ile oldu. Deneyimini anlatırken, “Priya, sağlığım için son derece endişelendiğimi hissedebiliyordu. Kilo vermeye uygunsuz bir şekilde yaklaştım ve bu sefer doğru yapmak istedim. Priya, sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğimi söyleyerek bana sürekli güvence verdi, ”diyor HealthifyMe’nin premium hizmetlerine abone olmaktan emin olan Dipinty.

Dipinty’nin değiştirmesi gereken ilk şey yeme alışkanlıklarıydı ve işte bu noktada HealthifyMe’den Beslenme Uzmanı Sapna devreye girdi. Dipinty’ye kendisini herhangi bir gıdadan mahrum bırakmamasını, bunun yerine kontrollü ve sık porsiyonlar yemesini söyledi. Yağlı yiyeceklerden ve tatlılardan kaçınması ve diyetine daha fazla salata ve meyve eklemesi istendi. Dipinty, şekerli çay yerine yeşil çay veya yağsız sütlü çaya geçti. Dipinty, “Elyaf ve sağlıklı bileşenlerin sevincini yeniden keşfettim” diyor ve ekliyor: “Sonuçlar gösterilmeye başladığında ve insanlar parlayan cildim için bana iltifat ettiğinde, doğru yolda olduğumu biliyordum.”

Sapna, en büyük zorluğunun Dipinty’nin düzenli saatlerde yemek yemesini ve su alımını iyileştirmesini sağlamak olduğunu söylüyor. Sapna, “Daha hafif akşam yemekleri yediğinden emin olmak büyük bir endişeydi ve ben de bunun üzerinde çalıştım” diyor. “Dipinty artık son derece sağlık bilincine sahip oldu! Muz ve bal kullanarak ‘sağlıklı’ kekler yapmaya başladı. Bu, diyetine ne kadar bağlı olduğunu kanıtlıyor. Ancak, her ay bir hile yemeğine izin verdim!” Sapna’yı ekler. Sapna’dan arkadaşı, filozofu ve rehberi olarak bahseden Dipinty, “İşte o zaman kendime pizza ısmarlıyorum” diye gülüyor. Dipinty, “Onunla gün boyu iletişim halindeyim ve arkadaşlarımla dışarı çıktığımda bile menüdeki en sağlıklı seçeneği seçmeme yardımcı oluyor” diyor.

Sapna, Dipinty’nin en büyük gücünün samimiyeti olduğunu söylüyor. Sapna, müşterilerin günlük kalori tüketimini takip etmelerine yardımcı olan HealthifyMe kalori takip uygulamasına atıfta bulunarak, “Yediği her lokmayı özenle giriş yapar ve günceller” diyor.dönüşümden sonraed ve yaktı.

Diyeti tamamlamak, Priya tarafından tasarlanan özelleştirilmiş bir egzersiz rutiniydi. Dipinty’yi uyuyan bir spor salonu üyeliğini yeniden etkinleştirmeye teşvik etti ve ona izlemesi için ayrıntılı bir egzersiz rejimi gönderdi. Priya, egzersizleri doğru bir şekilde yaptığından emin olmak için Dipinty ile adım adım öğretici videolar paylaştı. Dipinty, günlük antrenmanının kilo kaybını hızlandırdığına inanıyor. “Interval antrenmanı bana çok yardımcı oldu ve ilgimi de devam ettirdi. Birkaç gün kardiyo yapıyorum ve ardından ağırlık kaldırmayı ve şınav çekmeyi içeren kuvvet antrenmanına geçiyorum” diyor Dipinty.

‘Alışveriş yapabilmenin ve istediğimi giyebilmenin heyecanı ölçülemez’

Priya, Dipinty ile ilk konuştuğunda, en son moda trendlerini giymeyi özlediğini söyledi. 10 kg kaybettikten sonra artık bu arzusunu yerine getirebilir. “Alışveriş yapabilmenin ve istediğimi giyebilmenin heyecanı ölçülemez. Dahası, artık M veya L bedenleri yerine S veya XS bedenlerine bakmam gerektiği gerçeği harika hissettiriyor. Satın aldığım kot pantolonun bel ölçüsü bile 32’den 28’e düştü” diyor şimdi 56 kilo olan Dipinty.

İnanılmaz dönüşümünden sonra insanlarla tanışan Dipinty, iltifatların asla bitmeyeceğini söylüyor. “Dahası, iyi planlanmış bir şekilde kilo verdiğim için kimse sağlıksız göründüğümü düşünmüyor” diye açıklıyor ve başarısını gördükten sonra birçok arkadaşının HealthifyMe’yi indirmeye ve bir sporun zevklerini keşfetmeye motive olduğunu da sözlerine ekledi. sağlıklı kilo kaybı.

HealthifyMe Planları hakkında daha fazla bilgi için whatsapp'ta sertifikalı bir koçla konuşun

Kilo vermenin sağlıklı bir yolunu mu arıyorsunuz? Uzmanlarımız yardımcı olabilir!

Feragatname: Sonuçlar sizin için değişebilir ve değişebilir. Hedefinize ulaşmanız için en iyi yaklaşımı belirlemenize yardımcı olalım.

10 günde zayıflama Dipinty Ghoshal'ın hayatını değiştiren oyuncu 2021

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Kaçınmanız Gereken 7 Yaygın Squat Hatası 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

Sperrmüll Berlin

İstanbul escort Tuzla escort Acıbadem escort Bostancı escort Bağdat caddesi escort Erenköy escort Suadiye escort Küçükyalı escort Şerifali escort Kurtköy escort Sultanbeyli escort Göztepe escort Kayaşehir escort Çapa escort Bahçelievler escort Fatih escort Fındıkzade escort Beşiktaş escort escort girl dubai escort girls berlin seks hikayeleri sex hikayeleri sex izle sikiş kısa link