h Dolar 8,2919 %0.25
h Euro 10,0268 %0.25
h BIST100 1.432,56 %0.34
h Bitcoin 465545 %-1.76927
a Öğle Vakti 13:06
İstanbul 20°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları – 2021

HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları -

HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları –

HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları -

HealthifyMeter’ın bu sayısında, geçtiğimiz yıl Hintlilerin izlediği gıda kalıplarına yakından bakacağız. Ayrıca, bir ulus olarak proteini nasıl tükettiğimize küçük bir göz atarak, Hindistan’ın beslenme alışkanlıklarının hafta ilerledikçe ne kadar iyi olduğunu da görüyoruz.

Grafikten, kahvaltının çoğu Kızılderili için günün en sağlıksız öğünü olduğu açıktır. Sabah yemeği en yüksek yağ tüketimini ve en düşük protein tüketimini oluşturur. Günlük en düşük meyve ve sebze tüketimi de kahvaltıda kaydedilmektedir.

bisiklet ile zayıflama programı HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları - 2021

Verilen veriler ayrıca öğle yemeğinin günün üç ana öğünü arasında en dengeli olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, Kızılderililer güne her zaman sağlıklı bir şekilde başlamazlar, ancak gün geçtikçe kendilerini toparlama eğilimindedirler.

Pazar, biz Kızılderililer için şeker ve yağ tüketiminin zirvede olduğu haftanın en sağlıksız günüdür. Meyve ve sebze tüketimi kısa süre sonra Pazartesi günü zirve yapar. Bu nedenle Hintliler haftaya sağlıklı beslenmeye başlarken, haftanın sonuna doğru yağ tüketimi ilk birkaç günde yapılan tüm iyi işleri etkisiz hale getirme eğilimindedir.

bisiklet ile zayıflama programı HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları - 2021

bisiklet ile zayıflama programı HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları - 2021

Proteinin önemi yeterince vurgulanamaz. Hindistan’ın en büyük protein kaynağı haşlanmış yumurta ve ardından tavuktur. Süt, tur dal ve paneer de bu ülkenin insanları tarafından bol miktarda tüketilmektedir.

bisiklet ile zayıflama programı HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları - 2021

Hint yeme alışkanlığı gün geçtikçe iyileşebilirken, günün başından itibaren sağlıklı beslenmeye odaklanmalıyız. Bununla birlikte, Hintlilerin hafta sonları sağlıksız yiyecekler yemeye eğilimli oldukları, bu da haftayı güçlü bir şekilde bitirmeyi daha da önemli hale getirdiği belirtildi.

bisiklet ile zayıflama programı HealthifyMeter: Hint Diyet Kalıpları - 2021

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

İhtiyaç duyduğunuz magnezyum açısından zengin 8 yiyecek 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.