h Dolar %
h Euro %
h BIST100 1.407,76 %-0.10
a İmsak Vakti 04:47
İstanbul 12°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Jeera Suyunun Faydaları ve Yan Etkileri 2021

Jeera Suyunun Faydaları ve Yan Etkileri

 

Jeera Suyunun Faydaları ve Yan Etkileri

Jeera Suyunun Faydaları ve Yan Etkileri

Kimyon veya jeera, ağzınızda kusursuz, benzersiz bir tat bırakan bin yıllık bir baharattır. Bir veya iki serpme, herhangi bir yemeğe tekme ve yumruk atmaya değer bir lezzet katar ve aromatik tang ve güçlü ısının eşsiz kombinasyonunu içeride bırakır.

Jeera, vücudunuzun içinden geçen şaşırtıcı derecede canlandırıcı paslı bir tada sahiptir. Ana bilimde jeera’nın, pankreası enzimler ve safra üretmesi için uyaran bir kimyasal olan timol içerdiği bilinmektedir. Bu özellik, vücuttaki karbonhidrat ve yağların genel sindirimini iyileştirir.

Üstüne üstlük, sadece bir jeera kokusu küminaldehit içerir. Bu kimyasal, henüz kokladığında, vücudunuzdaki sindirim enzimlerini harekete geçirir ve tükürük dürtülerinizi tetikler. Sadece koklamak, bedeninizi ve ruhunuzu doyurucu bir yemek turu için hazırlar.

İçindekiler

Jeera suyunun faydaları

Jeera, araştırmacılar arasında yoğun olarak çalışılmış bir bileşendir. Sunulacak kanıtlanmış sağlık yararlarının bir çamaşır listesi vardır.

1. Jeera sindirim için harikadır

En iyi bilinen jeera su kullanımlarından biri. İçindeki güçlü gaz önleyici kimyasallar vücudu irritabl bağırsak hastalığına karşı korur ve bir anda gaz, geğirme ve geğirmeleri çözer. Mide sorunlarına basit ve hızlı bir çare arayan herkesin listesinde ilk sırada yer almalıdır.jeera su sindirimi iyileştirir

2. Jeera suyu antiinflamatuardır

timokuinon jeera içinde bulunan karaciğeri koruyucudur. Bu tek kimyasal o kadar güçlü ki, araştırmacılar, içindeki bileşiği başarılı bir şekilde çıkarmak ve sindirimi iyileştirmek için kapsüller yoluyla pazarlamak için acele ediyor.

Jeera su, bileşiğe tamamen doğal olan ve hiçbir gizemli veya bilinmeyen yan etkiye sahip olmayan güvenli, basit, hazırlaması kolay bir şekilde sahiptir.

3. Jeera su yasal olarak kanser karşıtıdır

Jeera’nın, güçlü temizleme yetenekleri ile serbest radikallerin hasara neden olmasını önlediği tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Karaciğerin doğal detoksifikasyon yollarını geliştirir ve genel detoksifikasyon ve gençleşmeye yardımcı olur. Sağlık bağırsakta başlar ve jeera, karaciğer sağlığını geliştiren ve sindirim enzimlerini uyaran bileşikler içerir. Vücudunuzun gıdalardan daha fazla besin almasına yardımcı olur, böylece detoks yapmak ve sizi daha iyi iyileştirmek için doğal olarak çalışabilir.

4. Jeera suyu afrodizyak olarak kabul edilir

Popüler bir halk ilacı, bir tutam karabiber ve bal ile alınan jeera su, damak tadınıza hoş, keskin bir tekme ile gelen bir afrodizyak toniktir.

5. Jeera su obeziteyi azaltır

Gerçekte ders çalışma 2 ay boyunca günde 3 kez jeera verilen 78 fazla kilolu katılımcıyla yapılan çalışmada, gelişmiş insülin duyarlılığı ve azaltılmış mide boyutunun yanı sıra yağda önemli bir azalma fark edildi.

6. Jeera, insülin duyarlılığını iyileştirir

Sürekli kan şekeri yükselmeleriyle, kan şekeriniz sürekli olarak fırlar ve burunları yükselir ve insülin üreten pankreasınızı yorar. Jeera, vücudunuzu insüline daha duyarlı hale getirir ve uzun vadede kan şekeri seviyenizi düşürür. Jeera suyu tüketmenin yanı sıra iyi bir diyet ve uygun fiziksel aktiviteyi de ihmal etmemek için özen gösterilmelidir.

7. Jeera harika bir nemlendiricidir

Hücrelerinizi sulu ve taze tutmak için biraz bal ve taze sıkılmış limonu bir tutam tuzla birlikte jeera suyunuza koyun. Vücudunuz için su ve elektrolit sağlamak onların en iyi durumda çalışmasını sağlar ve bir içki içmek bunu başarmanın harika bir yoludur. Sabahları antrenmandan önce jeera su almak, kahvaltıyı atlama alışkanlığınız varsa bulantı ve baş dönmesini önleyebilir.

Jeera su, genel sağlığı iyileştirmenin olağanüstü güvenli bir yöntemidir. Bununla birlikte, daha sonra ele alacağımız bazı yan etkiler var.

Kilo kaybı için Jeera su

Obezite, sağlık sorunlarının zincirleme reaksiyonuna neden olan ve bu hastalığa sahip olanların ruh sağlığına zarar veren, dünya üzerinde ciddi bir durumdur. Artan viseral yağ, yüksek vücut kitle indeksleri ve insülin direnci, ciddi metabolik bozuklukların başlıca nedenlerinden bazılarıdır.

Jeera su, vücut kitle indeksinizi ve insülin duyarlılığınızı laboratuvar dışında tutarlı, orta dozlarda iyileştirir ve laboratuvar içinde de tıbbi olarak kanıtlanmıştır.kilo kaybı

1. Jeera suyunda neredeyse hiç kalori yoktur

Sadece bir çay kaşığı 7 kalori içerir. Bu 7 kalori, diğer birçok yiyecekten daha yoğun bir şekilde beslenir. Aç karnına egzersiz yapmak birçok mideyi zorlaştırır, ancak sabah egzersiz rutinine başlamadan önce su yudumlamak, olası asitlik sorunlarını giderir ve iyi bir egzersiz için sizi sulu ve sakin tutar.

2. Elma sirkeli Jeera suyu

Elma sirkesi, tüketildiğinde yağ birikimini önleyen bileşiklere sahiptir ve metabolik verimliliği iyileştirdiği ve tokluğu korurken dengeli kilo kaybına izin verdiği iddia edilmektedir.

Bunu jeera suyunuza eklemek, sirkede bulunan probiyotik bakterilerin faydalarını artırır ve bağırsak mikrobiyomunuzu geliştirir.

Hamilelik sırasında Jeera suyu

Jeera, sabah hastalığından muzdarip hamile kadınlar için dünya çapında efsanevi bir bitkisel ilaçtır. Hamilelik sırasında ağrıyı, şişkinliği, kabızlığı, şişkinliği, uykusuzluğu azalttığı ve hatta daha kolay doğum yapmayı kolaylaştırabileceği söyleniyor.hamilelik için jeera su

1. Jeera suyu mide ekşimesini azaltır

GERD, abdominallerdeki artan basınç, bebeği taşımaktan kaynaklanan asit reflü ve hazımsızlık ile sonuçlandığından, hamile kadınların sık görülen bir şikayetidir. Jeera suyunun gaz giderici veya gaz giderici özellikleri, başka türlü zor bir hamilelik sırasında sinir bozucu olabilecek basit ve hızlı bir şekilde ciddi rahatlama sağlar.

2. Jeera su kan basıncını dengeler

Doğum ve çocuk taşıma stresi kan basıncını artırabilir. Jeera sudaki yüksek magnezyum ve potasyum, kalbinizin işini kolaylıkla yapmasına izin veren değerli elektrolitler sağlar.

Jeera su nasıl yapılır

Şu anda bir bardak kahvenin tadını nasıl çıkaracağınızı merak ediyor musunuz? Tüm faydalarını görmek sizi jeera suyunun ferahlatıcı tadı için özlem duymanıza neden oluyor mu?

En iyi avantajı, bardak yapabilme kolaylığıdır. Dakikalar içinde bir bardak jeera suyun tadını çıkarmanın hızlı ve basit bir tekniğini göstermeme izin verin.jeera su nasıl yapılır

Malzemeler

  • Yığılmış bir kaşık dolusu ya da iki jeera toplayın
  • Bir tencerede 2 bardak su toplayın

Talimatlar

  1. Jeera suyunu hazırlamak için önce suyu bir tavada ısıtmaya başlayın ve içine bir veya iki kaşık jeera atın.
  2. Su kaynamaya başlayana kadar bir süre bekleyin ve jeera’nın suya uygun şekilde infüze edilmesini sağlamak için jeeranın bir saat kadar demlenmesine izin verin.
  3. Alevi kapatın ve suyu süzün. Boş zamanlarınızda jeera suyunuzu yudumlayın ve her yudumun tadını çıkarın.

Şimdilik bu kadar. Ellerinizde taze, canlandırıcı jeera suyun tadını çıkarın. En iyi sonuçlar için sabahları aç karnına tadını çıkarın ve gece içmek asit reflüsünü uzak tutar.

Daha da lezzetli bir içecek için, jeera suyunuza bir tutam tarçın, zencefil ve bal ekleyin. Gerçekten pişman olmayacaksın.

Jeera su yan etkileri

Yanlış tüketildiğinde, yanlış miktarda jeera ile yan etkileri vardır. Doz zehiri yapar, bu yüzden daha fazla eklemeye ne kadar cazip gelirseniz gelsin, aşırı jeeradan uzak durduğunuzdan emin olun. Moderasyon burada anahtardır. Jeera tüketmenin potansiyel olumsuz etkileri nelerdir?

1. Kan şekeri seviyelerinin hızla düşürülmesi

Jeera, içerdiği besinler nedeniyle kan şekeri seviyesini düşürme konusunda derin bir yeteneğe sahiptir. Özellikle şeker hastaları ve hamile kadınlar dikkat edin. Asla bir seferde çok fazla içmeyin ve her zaman geri çekilin ve şüpheniz varsa daha az jeera ile içkinizin tadını çıkarın. Doktorunuz hamilelik sırasında veya şeker hastalığınız varsa su içmeyi azaltmanızı veya bırakmanızı tavsiye edebilir ve bu asla itaatsizlik etmemeniz gereken bir şeydir. Jeera su sizin için uygunsa doktorunuza danışın. Genel olarak sağlığı iyi olan çoğu insan, hiçbir yan etkisi olmaksızın jeera’yı güvenle tüketebilir.düşürülmüş kan şekeri seviyeleri

2. Jeera anne sütü üretimini engelleyebilir

Doktorunuz jeera’dan uzak durmanızı tavsiye edebilir. Aşırı miktarda jeeranın daha düşük anne sütü üretimiyle sonuçlanabildiği nadir ancak olası bir durum vardır. Durumun böyle olduğundan şüpheleniyorsanız derhal suyu kesiniz ve doktorunuza danışınız.

Özet

Jeera su, basit, güvenli, tamamen doğal ve sağlıklı bir içecektir. Çoğu insan tarafından kolayca erişilebilir ve neredeyse hiç kimse yan etkilerini yaşamaz. Uzun vadede ölçülü ve tutarlı bir şekilde tüketildiği sürece herkese sunduğu harika faydalar, genel sağlığınızı iyileştirmede size güvenli, güvenilir ve istikrarlı sonuçlar verecektir.

Çağlardan beri test edildi, dünya çapında popüler ve dudaklarınıza dokunduğu anda o ferahlatıcı serin tangı sunmayı asla bırakmayacak. Onu dengeli beslenmenin ve aktif yaşam tarzının bir parçası haline getirin ve sunduğu güvenli, istikrarlı sağlık yararları ile gülümsemenizin her geçen gün büyümesini izleyin.

Sıkça Sorulan Sorular

S. Jeera suyunun yan etkileri nelerdir?

Şeker hastalığı ve kanama bozukluğu olan kişiler tüketilen jeera miktarına dikkat etmelidir. Çok fazla jeera suya sahip olmak kan şekeri seviyesini düşürebilir ve kişinin pıhtılaşma mekanizmasını da etkileyebilir.

Q. Gece su içebilir miyiz?

Evet, jeera su günün her saatinde alınabilir.

S. Jeera kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

Jeera sindirimde rol oynar ve bağırsaklarınızı temiz tutar. Daha iyi sindirim metabolizmayı iyileştirir ve kilo vermede kilit rol oynar.

S. Jeera su göbek yağını azaltır mı?

Jeera su, özellikle göbek yağını azaltmada yardımcı olmayacaktır. Bununla birlikte, metabolizmayı iyileştirerek, diğer faktörlerle birlikte genel yağ kaybına yardımcı olur.

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Keten Tohumu Nedir: Faydaları ve Yanları 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0