h Dolar 8,6195 %-0.36
h Euro 10,2918 %-0.36
h BIST100 1.416,72 %0.49
h Bitcoin 291160 %5.24567
a Öğle Vakti 13:11
İstanbul 24°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

Melatonin nedir? Ne İşe Yarar? 2020

Melatonin Nedir?

Melatonin nedir?

Genel Tanıtım

Melatonin Nedir?

Melatonin, insan vücudunda doğal olarak bulunan ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormondur. Beynin hemen altında bulunan pineal bez ya da başka adıyla epifiz bezi tarafınca salınır.

 

Melatonin, uyku-uyanma zamanlamasının yanı sıra, kan basıncının düzenlenmesi ve mevsimsel üreme dürtüleri şeklinde sirkadiyen ritim, doğrusu günlük döngü ile değişen faktörleri senkronize etmede önemli rol oynar.

Melatonin’in etkilerinin bir fazla melatonin reseptörlerinin etken hale gelmesi ile meydana gelirken, başka tesirinde bırakır hormonun antioksidan rolünden meydana gelmektedir. Bitkilerde oksidatif strese karşı müdafa işlevi de gören melatonin bu sayede bununla beraber çeşitli gıdalarda da bulunur.

 

İlaç yada takviye olarak kullanılan melatonin ise bir çok vakit bir laboratuvarda bileşik olarak üretilir. Melatonin bir rejim takviyesi olarak jet lag yada vardiyalı çalışma şeklinde uyku sorunlarının kısa süreli tedavisi için doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.

Melatonin en yaygın olarak hap formunda üretilir, bir tek yanak içine yada dilin altına yerleştirilebilen formları da mevcuttur. Bu sayede ağız kanalıyla alınan melatonin direkt beden tarafınca emilir.

 

Melatonin’in Etkileri Nelerdir?

Melatonin’in vücuttaki aslolan işlevi, gece ve gündüz döngülerini yada uyku-uyanıklık döngülerini düzenlemektir. Karanlık, düzgüsel şartlarda vücudun daha fazla melatonin üretmesine neden olur ve bu da vücudun uykuya hazırlanması için işaret verir.

Aydınlık ve ışık ise melatonin üretimini azaltır ve vücuda uyanık olmaya hazırlanma sinyalini verir. Uyku problemi olan bireylerde yaygın olarak düşük melatonin seviyelerine görülebilir.

Uyku düzenlemesi için takviye alınarak kullanılan melatonin hormonunun etkili olduğuna dair kesin kanıtlar derhal derhal elde edilmemiştir.

Yapılan araştırmalar sonucunda tertipli kullanımla birlikte uyku başlangıcının averaj altı dakika daha erken olduğu görülmekle beraber, toplam uyku süresinde bir değişiklik olmadığı kayda geçilmiştir. Buna {{ek}} olarak melatonin kullanımının bırakılması ile birlikte, bir sene içinde uyku başlangıcındaki kısalmanın ortadan kalktığı görülmektedir.

Melatonin’in Yan Etkileri Nelerdir?

Melatonin takviye olarak alındığında, kısa süreli olarak, düşük dozlarda kullanılırsa yan etkilerinin asgari düzeyde olduğu görülmüştür. Bu yan tesirinde bırakır içinde:

  • Ağız kuruluğu
  • Ağız ülseri
  • Anksiyete
  • Anormal karaciğer fonksiyon testleri
  • Asteni (halsizlik)
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı
  • Dermatit (cilt iltihabı)
  • Döküntü
  • Duygulardan kaçınma hissi
  • Enerji eksikliği
  • Gece terlemeleri
  • Göğüs ağrısı
  • Hazımsızlık yada mide ekşimesi
  • Hiperbilirubinemi doğrusu kanda kırmızı kan hücrelerinin bozulmasından dolayı ortaya çıkan yüksek bilirubin seviyeleri ile ciltte ve gözlerde sararma
  • Hipertansiyon yani yüksek tansiyon
  • Huzursuzluk
  • İdrarda protein doğrusu proteinüri
  • İdrarda şeker doğrusu glikozüri
  • İshal
  • Karın ağrısı
  • Kaşıntı
  • Kilo artışı
  • Kollar ve bacaklarda ağrı
  • Kuru ten
  • Menopoz belirtileri
  • Migren
  • Psikomotorhiperaktivite doğrusu artan aktivite ile ortaya çıkan huzursuzluk, huzursuzluk
  • Ruh hali değişimleri
  • Saldırganlık
  • Sinirlilik
  • Uyku hali
  • Anormal rüyalar
  • Uykusuzluk
  • Uyuşukluk
  • Yorgunluk sayılır.

Hamilelik yada emzirme döneminde olanların ya da karaciğer problemi olan bireylerin  melatonin takviyesi kullanılması önerilmez.Melatonin hormonunun etkili olabildiği gözlenen durumlar aşağıda sıralanmıştır. Ancak hekim tavsiyesi olmadan herhangi bir takviye kullanılmamalıdır.

  • Bazı gerilim ilaçlarının neden olduğu uyku bozukluğu doğrusu beta bloker kaynaklı uykusuzluk: Atenolol ve propranolol şeklinde beta bloker sınıfı ilaçların melatonin seviyelerini düşürdüğü gözlemlenmektedir. Bu durum uyku problemlerine neden olabilir. Araştırmalar, melatonin takviyesi almanın beta-bloker ilaç kullanan hastalarda uyuma sorunlarını azaltabileceğini göstermektedir.
  • Ağrılı bir uterin bozukluk olanendometriozis
  • Yüksek Tansiyon: Kontrollü salınan melatonin türü kullanımının bazı vakalarda yüksek tansiyonu belirli oranda kontrol altına almış olduğu gözlemlenmektedir.
  • Uykusuzluk hastalığı: Kısa süreli melatonin kullanımının, uykusuzluk problemi çeken bireylerde uykuya dalmak için gereksinim duyulan süreyi 6-12 dakika kadar kısalttığı gözlemlenmiştir. Ancak bireylerde toplam uyuma süresi üstünde meydana getirilen araştırmalar tutarsız sonuçlar vermektedir. Melatonin hormonunun bu mevzuda ileri yaşlarındaki bireyler üstünde gençlerden daha fazla etkili olduğu gözlemlenmiştir.
  • Jet lag: Yapılan araştırmalar sonucunda melatoninin uyanıklık, hareket koordinasyonu, gündüz uykusu ve bitkinlik şeklinde jet lag semptomlarını hafiflettiği ya da ortadan kaldırdığı görülmektedir.
  • Ameliyattan önce kaygı: Dil altı formunda kullanılan melatoninin, ameliyattan önce anksiyetenin azaltılmasında, geleneksel olarak kullanılan midazolam kadar etkili olduğu gözlemlenmiştir. Buna {{ek}} olarak bazı bireylerde daha azca yan etki de gözlemlenmiştir.
  • Kist yada sıvı içermeyen tümörler (sert tümörler): Kemoterapi yada başka kanser tedavileri ile birlikte doktor kontrolünde melatonin almanın ur boyutunu azaltabildiği ve tümörlü kişilerde hayatta kalma oranlarını artırabildiği gözlemlenmiştir.
  • Güneş yanığı: Güneşe çıkmadan önce cilde melatonin jeli uygulamanın güneş ışığına çok duyarlı insanoğlu içinde bazı vakalarda güneş yanığını önleyebildiği gözlemlenmektedir. Ancak melatonin kreminin daha azca duygulu cilde haiz kişilerde güneş yanığını önleyemediği kaydedilmektedir.
  • Çene eklemini ve kasını etkileyen bir grup ağrılı durum, doğrusu temporomandibular bozukluklar: Araştırmalar, 4 hafta süresince yatmadan önce melatonin almanın, ağrıyı %44 oranında azalttığını ve çene ağrısı olan bireylerde ağrıya toleransı %39 oranında artırdığını göstermektedir.
  • Kandaki düşük trombosit seviyeleri (trombositopeni): Ağız kanalıyla alınan melatonin ile düşük kan trombosit sayısının artırılabildiği gözlemlenmiştir.

Melatonin hormonu kullanımının yukarıda belirtilenler haricinde, atletik performans, çok hasta olan kişilerde istemsiz kilo kaybı, Alzheimer hastalığı şeklinde düşünmeye müdahale eden hastalıklar, ağız kuruluğu, kısırlık ve döngülü yada gece vardiyalarına bağlı uyku bozukluğu doğrusu vardiyalı çalışma bozukluğu durumlarında ölçülebilir bir tesirinin olmadığı gözlemlenmiştir.

 

Benzodiazepinler isminde olan ilaçların bağımlılığından kurtulma ya da depresyon vakalarında bireye yardımcı olma mevzularında tamamen etkisiz olduğu görülen melatonin hormonunun, aşağıdaki  durumlarında tesiri derhal derhal saptanmamıştır.

Melatonin Nasıl Kullanılır ve Yan Etkileri Nelerdir?

Melatonin kullanmadan önce ne olursa olsun bir sağlık uzmanına ve uzman hekime başvurulması gereklidir. Melatonin hormonu çeşitli ilaçlar ve kafein şeklinde maddeler ile etkileşime girerek çeşitli olumsuz tesirinde bırakır yaratabilir yada vücutta olması gerektiği miktardan fazla bulunduğunda çeşitli sağlık sorunlarının daha da ağırlaşmasına neden olabilir.

 

Melatonin, depresyon emarelerini daha da kötüleştirebilir ve diyabetli kişilerde kan şekerini artırabilir. Diyabeti olan bireyler melatonin kullanırken kan şekerini dikkatlice takip etmelidir. Melatonin, tansiyonu kontrol etmek için belirli ilaçlar alan kişilerde yüksek tansiyona neden olabilir.

 

Melatonin hormonu bağışıklık fonksiyonunu artırabilir ve transplant alan kişiler tarafınca kullanılan immünosüpresif tedaviye müdahale edebilir. Melatonin, kanama bozukluğu olan kişilerde kanamayı daha da kötüleştirebilir.

 

Melatonin ağız kanalıyla hap formunda, dil altı hap formunda, ten üzerine jel olarak, ya da bir sağlık uzmanının direkt nezarete altında vücuda enjekte edilerek kullanılabilir. Melatonin aldıktan sonrasında dört ile beş saat süresince makine yada araç kullanılmaması gereklidir.

Hamilelikte Melatonin Kullanımı

Melatonin, bayanlar tarafınca ağızdan alındığında yada sık sık ya da yüksek dozlarda enjekte edildiğinde doğum kontrolüne benzer tesirleri olabilir. Bu hamile kalmayı zorlaştırabilir.

Hamile kalmaya çalışırken melatoninin daha düşük dozlarda güvenli olup olmadığını bilmek için yeter güvenilir araştırma tamamlanmamıştır. Hamilelik esnasında melatonin kullanımının ne kadar güvenliği olduğu ile ilgili yeter data yoktur.

Bu nedenle bu mevzuda daha kesin araştırmalar sonuçlanana kadar, hamile iken yada hamile kalmaya çalışırken melatonin kullanılmaması tavsiye edilir. Aynı şekilde emzirme döneminde melatonin kullanımının güvenliği ile ilgili da yeter data yoktur, bu sebeple kullanmaktan kaçınmak en iyi çözümdür.

Çocuklarda Melatonin Kullanımı

Melatoninin, erişkinlik döneminde gelişime müdahale edebileceği mevzusunda bazı endişeler vardır. Bu endişeler halen kesin olarak teyit edilmemiş olsa da, melatonin tıbbi gereksinim duyan çocuklar haricinde kullanılmamalıdır. Melatoninin çocuklarda ağızdan alındığında güvenli olup olmadığını bilmek için derhal derhal yeter kanıt yoktur.

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

2020| Muhallebi Elmanın 9 Sağlık Faydası

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.