h Dolar 8,2388 %-0.4
h Euro 9,9945 %-0.4
h BIST100 1.438,27 %0.74
h Bitcoin 469727 %-1.28609
a Akşam Vakti 20:13
İstanbul 25°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

Sağlıklı Pizza tarifi: Karnabahar kabuğu ile 2021

Sağlıklı Pizza tarifi: Karnabahar kabuğu ile

Sağlıklı Pizza tarifi: Karnabahar kabuğu ile

Sağlıklı Pizza tarifi: Karnabahar kabuğu ile

Düzenli olarak pizza yemek, büyük sonuçları olan sağlıksız bir alışkanlık olabilir. Şimdi bu sağlıklı pizza tarifini izleyerek diyetinizi kontrol ederken damak tadınızı tatmin edin.

Kabuk için Malzemeler

  • 2 su bardağı karnabahar (rendelenmiş)
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı biber
  • 1 yumurta
  • 1/4 fincan az yağlı bölme

Pesto sos için malzemeler

  • 1 su bardağı doğranmış kişniş yaprağı
  • 8-10 badem
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı)
  • tatmak için biber ve tuz

Diğer malzemeler

  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş mozzarella peyniri
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş az yağlı pane
  • 3-4 dilim mantar, biber ve zeytin.

Yöntem

  1. Pesto sosu için gerekli tüm malzemeleri, kalın bir macun oluşturmak için kabaca karıştırın
  2. Rendelenmiş karnabaharı (sapsız) 2 dakika kurutun ve soğumaya bırakın.
  3. Rendelenmiş karnabaharı bir mutfak havlusuna koyun ve olabildiğince fazla su sıkın. Kalın bir hamur oluşturmak için kalan malzemelerle birleştirin
  4. Fırını önceden 180 derece ısıtın
  5. Bir fırın tepsisini folyo ile örtün ve bir tutam zeytinyağı ile yağlayın
  6. Yaklaşık 3 mm kalınlığında yuvarlak bir disk oluşturacak şekilde hamuru düzleştirin ve yayın ve kenarları altın olana kadar 20-30 dakika pişirin.
  7. Tabanı 5 dakika soğutun
  8. Tabana bir kaşık dolusu pesto sosu sürün ve üzerine bir mozzarella peyniri ve paneer karışımı ve ardından zeytin, biber ve mantar dilimleri ekleyin.
  9. Peynir eriyene kadar pizzayı tekrar pişirin (yaklaşık 10 dakika)
  10. Fırından çıkarın ve 5-6 dakika soğumaya bırakın.
  11. Dilimleyin ve tadını çıkarın

Bir dahaki sefere pizza yemeyi iki kez düşünmenize gerek yok. Sadece şef şapkasını tak ve pişirmeye başla.

Özelleştirilmiş diyet çizelgeleri, egzersiz rutinleri, sağlıklı tariflere erişim ve daha fazlası! Hepsi HealthifyMe Premium ile.

[symple_button url=”https://healthifyme.onelink.me/2285251819?pid=Blog_Post&c=Sign_Up&af_dp=hmein%3A%2F%2Factivity%2FPlansv2Activity&af_web_dp=http%3A%2F%2Fhealthifyme.com%2Fhome&af_force_dp=true” color=”red” size=”medium” border_radius=”3px” target=”self” rel=”” icon_left=”” icon_right=””]Şimdi üye olun![/symple_button]

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Beyninizi koruyun: Önlemek için 5 basit ipucu 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.