h Dolar 8,2457 %-0.31
h Euro 10,0235 %-0.31
h BIST100 1.433,74 %0.42
h Bitcoin 471684 %-1.42575
a İkindi Vakti 16:58
İstanbul 25°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
X

Sandeep ve Sonali’nin kilo verme hikayesi 2021

Sandeep ve Sonali'nin kilo verme hikayesi

Sandeep ve Sonali’nin kilo verme hikayesi

Sandeep ve Sonali'nin kilo verme hikayesi

Mutlu bir evli çift olan Sonali Panda ve Sandeep Dash, neredeyse mükemmel bir hayat yaşadılar, ancak daha fazlasını istiyorlardı. Yoğun çalışma saatleri ve programları ve sağlıksız yiyeceklerin kolay bulunabilirliği, yıllar içinde gereksiz kilo aldıklarını görmüştü.

Sonali ve Sandeep, geçen yıl kendilerini sırasıyla 96 kg ve 116 kg ağırlığında buldular. İşte bu noktada, işlerin büyük ölçüde değişmesi gerektiğini biliyorlardı.

“Sandeep, Facebook’ta HealthifyMe ile karşılaştı”

“Kilo vermek için bir diyetisyene danışmak istedim. Bu, Sandeep’in Facebook’ta HealthifyMe ile karşılaştığı zamandı ”diyor Sonali. Kısa süre sonra uygulamayı kurdu ve Beslenme Uzmanı Alpa Momaya ile konuştu. Danışma görüşmesinden etkilenen Sonali, uygulamanın premium hizmetlerini tercih etti ve ardından fitness koçu Meenakshi ile de iletişime geçti.

Sonali, sonuçları hemen görmeye başladı ve bu, Sandeep’e sağlığı konusunda da ciddileşmesi için ilham verdi. Geride kalmak istemeyen Sandeep, besin alımını ve günlük aktivitesini dini olarak takip etmeye başladı.

1 günde 2 kilo vermek Sandeep ve Sonali'nin kilo verme hikayesi 2021

“Şimdi, sağlıklı beslenmek bir zorunluluktan çok bir alışkanlık olduğu için çok daha kolay.”

Sandeep ilk başta zor bulsa da zamanla yakaladı. İlk birkaç gün zor geçti. Açlık sancılarıyla başa çıkmak neredeyse imkansızdı ”diyor,” Ancak şimdi çok daha kolay çünkü sağlıklı beslenmek bir zorunluluktan çok bir alışkanlıktır. “

Sonali, koçlarının yöntemlerinde her zaman rahattı. “Her iki koçum da beni her zaman son derece destekledi. Spor salonuna gitmekten rahatsız olduğum için, fitness koçum Meenakshi evde uygulayabileceğim bir egzersiz planı hazırladı, ”diye hatırlıyor,“ Alpa, sevdiğim yemekleri diyetime dahil etmeyi bir noktaya getirdi ve bu gerçekten onu takip etmeme yardımcı oldu. “

1 günde 2 kilo vermek Sandeep ve Sonali'nin kilo verme hikayesi 2021

Kilo verme yolculukları oldukça zor olsa da birbirlerine sahip olmalarına yardımcı oldu. Sandeep, “Karımın her zaman yanımda olması gerçeği her zaman motive olmamı sağladı,” diyor Sandeep, “Sonuçları görmeye başladığında ben de kilo vermek istiyordum. Bu sağlıklı rekabet, ikimizin de kilo verme hedeflerimize odaklanmamıza yardımcı oldu. “

“11. sınıfımdan beri ilk kez kilom 82 kg’ın altına düştüğü için çok mutluyum,”

Yolculuğunun 8. ayında 22 kilo veren Sonali, şimdi 74 kg ağırlığındadır. “11. sınıfımdan beri ilk kez kilom 82 kg’ın altına düştüğü için çok mutluyum” dedi. Sandeep de çok geride değil. Aynı sürede 24 kilo verdikten sonra artık 92 kg ağırlığında.

Sandeep’in formda kalmak isteyen herkese “Doğru diyet ve egzersiz, kısa vadeli bir çözümden ziyade günlük hayatının bir parçası olmalıdır” mesajıdır. Sonali, “Koçlarımın sürekli rehberliği, doğru yemek seçimi ile birleştiğinde beni bugün olduğum yere getirdi” diye ekliyor Sonali.

Bu Sevgililer Günü’nde bir aşk hikayen olmasa da, her zaman daha sağlıklı yaşamayı seçebilir ve # Kendini Sevmeyi öğrenebilirsin.

Sorumluluk Reddi – Diyet ve egzersiz planları Sandeep ve Sonali için işe yarasa da sonuçlar sizin için değişebilir. Kişiselleştirilmiş diyet ve fitness koçlarıyla iletişime geçin. kendi kilo verme hikayenizi anlatabilirsiniz.

Haber Kaynağı

0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Evde kilo kaybı – Rashi Kathuria 2021

HIZLI YORUM YAP

0 0 0 0 0 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.